地下鉄の階段などまだすこし怖い感じがします、歩くのが引きずります。, 歩き始めたのですね。よかったです。 2015.6.24(1日目:受傷) 30代大学教員、男性。腓骨骨折日記です。各種ブログで同様の症状の方の体験記を読んで励まされたので、自分も少し書いておく。もちろん、症状や治癒速度は個人差がすごく大きいので、お医者さんの意見を最優先にしてください。 Doリストに「八丈島!」ありがとうございます。魅力ある島ですのでぜひぜひいらして下さいね。, ところで骨折ですが、私の場合固定をしなかったので今思うとゾッとします。(苦笑) ●Doリストに 八丈島 加えました, 「小さな旅」見て頂きありがとうございます。 骨折は早く治す道筋があります。骨折をすると患部への治療介入ができなくなると考える方々が多いと思います。しかし、今回紹介することを少しでも活かせていただけたら、リスクを避けながら、積極的な治療介入ができます。ぜひ参考にしてください。 今日、病院に行ってきました!10時30分の予約でしたが、9時58分受付終了。その足で、CT検査受付口に。「入り口で待っていて下さい!」との声で、入り口前の廊下に移動すると「うわっ、今回も人で一杯。」(>_<), 先輩や知人が並んで座ってまして~「今年もよろしくお願いします!」と挨拶しながら、一番端のソファに。, 初めて通院したのが9月29日。それ以後10月6日10月19日11月1日11月15日12月10日1月10日と、計7回通ったのですね。, まだ、骨折した右足の方が赤く血色が悪いのですが腫れも引き、血管がハッキリするようになりました。, ちなみに過去の画像(10月4日)を見ると骨折した右足が太い!(苦笑)(骨折翌日の様子は、こちら。), > 痛みの部分が、靱帯の他に> くるぶしの上辺りとピンポイントに。> ここは岩にぶつけたところですね。, と書かれてました。飛び降りた衝撃で骨折したと思いましたがもしかしたら、骨折した直後に岩にぶつけた影響もあったのかな・・・, 今となってはわかりませんが、この頃はまだ捻挫だと思い、足を引きづりながらクサヤの製造をしていました。(苦笑), 骨折とわかったのが34日目の11月1日。「運が良かったですね。」とお医者様からの言葉は、今も忘れません。(>_<)(骨折判明の様子は、こちら。), 骨折から104日目の今日。CT検査の画像を、11月1日に撮影したものと見比べると「この部分が、きれいに治ってますね。」と。「ヒビ(のあと)は残るんですね?」「骨は埋まっているので大丈夫ですよ。」, そうなんだ。「しゃがめます?」「えっ、しゃがんだことないので・・・」としゃがんでみると、完全とは行かないまでも8割り方しゃがむことができました。, 「リハビリは、整骨院とか?」「いいえ、自宅で少しずつ負荷をかけながらで行って下さい。」, 「走っても大丈夫ですか?」「はい。」「歩きから始めて、少しずつペースを速めながら?」「そうですね。負荷をかけていって下さい。」, 「これで診察は終わりにしますね。」「ありがとうございました。」104日目か・・・。, 骨折して一ヶ月は腫れが引かず、痛かったな~特に足先を延ばすと、ギクッ!と痛みが全身に走り、眠れない日々が続きました。, 特に11月下旬のアイランダー上京では、立ちっぱなし、飲みっぱなし、睡眠不足で再び指先までむくみ始め真っ青。せっかく良くなってきてたのに!!, 案の定、12月にはくっつくと思った骨がレントゲン写真を見ると上部の方に隙間があり「やっぱり・・・」(>_<), それでも、普段の生活の中でリハビリをと言うことでしたので、お風呂の中で足指で、グーチョキパーをしたり指先を伸ばしてみたり。, 今日から朝の体操や、筋トレを再開。腕立て伏せすると、足先が変。(>_<)これまで片足で腕立て伏せしていたので(骨折した方の)指先がうまく曲がらない。, ・・・・・怪我をした時に医師から言われる「全治」というのは病院に通って治療をしなくてはいけない期間の事で「まだ完全に治ったわけではない」状態だそうで、「完治」とは、日常生活で何の支障も起きないぐらい回復した状態。・・・・・, 更に、読んでいくと・・・・・足首の骨折はジャンプしたり走ったりしている時に着地を失敗して、足首を外側にひねったまま体重を乗せてしまう事が原因で起こります。・・・・・とのこと。あららら。このせいだったのですね。(>_<), ・・・・・骨折全般に言える事は、一度骨折してしまった骨がまた元の硬さになるまでは2〜3ヶ月はかかります。・・・・・, 調べれば調べるほど臆病になってしまいます。焦らず、ウォーキングから始めジョギングに繋げていきたいと思います。, おひざまつけるように、足首も柔軟にしないと。やれる事はまだまだたくさんありそうです。, 毎日お風呂の中では、グーチョキパーをしたり足首を50~100回くらい延ばしてます。, 昨年は、2月下旬から6月まで港に降りる200m弱の急坂を一往復。朝夕、ウォーキングしました。, 9月下旬からは、軽くジョギングを始め12月は週3回くらい、3km~14km走りました。キツイ練習時には、骨折した足の踝あたりが痛いことありましたね。, 1月7日(日)二年ぶりにハーフマラソン完走。完走後、足首関節を動かすとポキポキ音しましたが、特に問題ありません。, そうそう、12月末のお通夜で足首骨折したことも「忘れ」、お膝間をつくとなにか違和感ありつつも、大丈夫でした。, 体幹バランスも戻り、今年は少しずつ足に負荷をかけ、スピード練習もしていきたいと考えています。, 高校時代の体育先生から「急いで治しちゃダメ。若い頃にすぐ治ったつもりで動いた結果これ。ゆっくり治しなさい。」と。ご年配になってから、無理した負担が来ることを教えられました。, 先生のアドバイスを参考に焦らず、じっくり治していくことを心がけようやく「全治」から「完治」したと実感しています。(^O^), 9月からジョギングを再開した割には、あまり距離を踏むことができず9月 34km10月 30km11月 57km12月 66kmと不安な内容に。, また、今年は「雨」で最悪のコンディション!本当に参りました。(※ハーフの状況は、こちら), ハーフマラソンから4ヶ月。今年こそジョギングを続けようとGW明けから少しずつですが走り始めました。骨折した右足首の様子は 、走り始めこそポキポキ間接音しましたが、それ以外は特に問題ありません。足が冷たくなると違和感を感じることありますが、傷みがあるわけで無く順調。あっ、健康診断でお医者さんに触って頂くと、「うん。大丈夫だね。」これからはドンドン走りたいと思います。(^O^), 16年間選ばれ走った小学校の地域リレー。8年前に子供の卒業と共に引退したのですが、「Tが東北から帰って来られんなかっていや。(帰ってこられない。)頼もわよ。」「えっ~」(>_<), わずか80mですが、本番5日前のお話し。坂道を交えたダッシュ練習を行い、全力で走った結果は・・・遅いに決まってますよね。(笑), 結果は・・・リレー結果は二位。一人抜く事ができました!(^O^)翌日、十数年前リレーで転んだ人を避けようとして痛めた左股関節に傷みが。気になる骨折した右足首は、さすがに初めて全力で負担をかけたせいか、骨と言うよりは足首にいつもと違うジーンとした感覚が残りましたね。, そして翌々日、太もも裏と脹ら脛がパンパン。筋肉痛に。足首のジーンとした感覚は無くなり全く問題ないです。良かった!(^O^), 2020年1月12日(日) 第39回パブリックロードレース大会に参加しました。雨がポツポツ落ちてきましたが、風も無く久しぶりに天候に恵まれた大会となりました。, 10月からジョギングをはじめましたが、くさやの製造をはじめ各団体(食品衛生協会、青色申告会、防犯協会)の仕事が忙しすぎてあまり練習できませんでした。, 10月 49.06km 8時間2分 12回11月 36.63km 5時間19分 6回12月 57.69km 8時間31分 7回1月  25.32km 3時間38分 4回  特に11月は予定外でしたね。, 結果は昨年より5分速かったのですが、まだまだ。足の調子はよいのですが、「ポキポキよく音が鳴るんですけど。」と先生に聞くと「軟骨かな?」と。走る分には何も問題ないです。(※ハーフの結果は、こちらです。), さて、これから妻の東京マラソン(3月1日)と、私自身5年ぶりに参加する八丈島駅伝大会(2月23日)へ向け、頑張って練習したいと思います!, 2月17日、まさかの東京マラソン一般参加取りやめに。駅伝一週間前でしたので、正直心折れましたね。, そして2月23日駅伝当日。天候は晴れ。瞬間最大風速21.5m。担当4区は最初から最後まで向かい風が吹く、厳しい環境でした!, 走る前、ウォーキング、ジョグ、ランニングと強度を高めた練習を取り入れてみました。正直足が重くコンディションも今ひとつ。三日前に走りすぎた・・・(>_<) 実は三日前、全力で走ってみたい衝動に。300mを駆け抜け足首の状態を確認。これなら大丈夫と思っていましたが、足の方の疲れがとれなかったみたい。, スタートは、1キロ4分を切るスピードで駆け出し!すぐに息切れ。ペースダウン。(苦笑) それでも骨折した右足首に負担はなく、ただただ乱れまくる心拍数との戦いでした。結果は、5年前より遅れること38秒。 12分06秒でした。順位こそかわりませんでしたが、スピード練習が足りなかったですね。また調整も。今後の課題です。, 今回、自分の現状を確認することができました。これからはもう少し練習レベルを上げても大丈夫ですね。少しずつ努力を重ねていきたいと思います。, 追伸2月のジョグは、骨折後一番多く142.90km 17時間52分05秒 16回 でした。, 「shima fes SETOUCHI 〜百年つづく、海の上の音楽祭。〜」 多島美豊かな瀬戸内海の島々を舞台とした野外音楽フェスティバル「島フェス」。10周年を迎えた今年はコロナ禍でオンライン配信となりました。 八丈島とくさやを紹介させて頂いたお礼に、「島フェス」が今後も継続されるようクラウドファンディング【「島フェス」存続支援プロジェクト】に出品しました。「(当店分の)売上半分を「島フェス」に寄付することにしました」ので、できましたらご協力の程よろしくお願いしますね。百年つづくよう「瓶詰め焼きくさや」100個限定。こちらからお願いします!(^O^), 今朝2019.4.6. "腓骨"とは、下腿の中でも外側に位置する比較的細い骨です。荷重に際しても、並んでいる"脛骨"に比し、その役割は少なく骨折をしても「腓骨は治療しなくていい」なんて言われていました。そんなことはありません!腓骨も重要な役割を持ち、きちんとした治療が必要です。 関連記事 2020-05-16 腓骨骨折全治までの嫁日記~通院(固定)治療三カ月後の状況は? 腓骨骨折の治療の流れ、回復傾向、通院に利用している介護タク… 2020-04-26 不思議と家の階段は降りれるのに何故か駅の階段は降りれない❓, いつもコメント頂きありがとうございます。 あくまで目安ですが、腓骨骨折のみのケースだと全治(骨癒合)までおよそ6週間前後かかります。 しかし、骨折の仕方や骨折部位、年齢などによって全治にかかる期間は変動する場合があるため、あくまで目安程度と留めておきましょう。 私も初めは関節等が固まった上に、体の左右バランスも崩れ 11月15日 12月10日 1月10日 と、計7回通ったのですね。 まだ、骨折した右足の方が赤く血色が悪いのですが 腫れも引き、血管がハッキリするようになりました。 ちなみに過去の画像(10月4日)を見ると 骨折した右足が太い!(苦笑) (骨折翌日の様子は、こちら。) 腓骨の骨幹部又は骨幹端部に癒合不全が残った, 腓骨骨折の結果、腓骨の変形障害が残った場合、以下の後遺障害等級に該当する可能性があります。, 偽関節とは、骨折部位が上手くくっつかず、ぐらついている状態のことを指します。 開放骨折のような骨癒合しづらい骨折を負ったときなどに偽関節が生じる可能性があります。 偽関節が残った場合、以下の後遺障害等級に該当する可能性があります。, ⇒脛骨及び腓骨の両方の骨幹部又は骨幹端部に癒合不全を残すもので、常に硬性補装具が必要なもの, ⇒脛骨及び腓骨の両方の骨幹部又は骨幹端部に癒合不全を残すもので、時々硬性補装具を必要とするもの, 腓骨骨折を負った部位によっては、膝関節や足関節の可動域制限が生じる場合があります。 可動域制限とは、関節が上手く曲がらない・まったく曲がらなくなった状態を指します。 腓骨骨折が原因で可動域制限が残った場合、以下の後遺障害等級に該当する可能性があります。, 用を廃したもの…関節がまったく動かない又は障害のない関節と比べ可動域が1/10程度以下のもの 著しい障害を残すもの…障害の無い関節と比べ可動域が1/2以下のもの 障害を残すもの…障害の無い関節と比べ、可動域が3/4以下に制限されているもの, なお、膝関節・足関節以外の部位にも可動域制限が生じている場合、より高い等級が認定される場合があります。, 腓骨骨折の治療が終わっても、皮膚に傷痕などが残ってしまうことがあります。 傷痕のような醜状が残った場合、醜状の程度に応じて後遺障害等級が認定されます。 醜状障害が残った場合、以下の後遺障害等級に該当する可能性があります。, 腓骨・脛骨といった下腿骨の骨折は手術を受けてリハビリをすれば完治するものなのか。 骨折した直後は痛みのことしか頭にないかもしれませんが、少し落ち着いてきた頃に、, という疑問が生まれてくるのではないでしょうか。 しかし、骨折の状態や被害者の方の年齢などで治りやすさ・後遺障害の残りやすさなどが変わってくるため、 骨折の治療を受けた後のコンディション推移を一概に言い切ることはできません。, また、傾向として、骨のずれが小さい場合には手術は行われず、保存療法(出血を伴わない治療)が行われるケースが多いです。 保存療法の具体例として、徒手整復(手で整復する)とギプス固定があります。 骨のずれが大きい場合は、骨に「髄内釘」といわれる固定材を埋め込んで固定する手術が行われることがあります。, 骨がくっつき、荷重をかけられるようになったら通常はリハビリを始めることになります。 リハビリでは以下のようなことが行われます。, 上記のようなリハビリを続ければ、足の運動機能が回復し、元の生活に戻れる見込みがあります。 しかし、スポーツ復帰に関してはさらにそこから時間を空けなければならない場合がある点にご注意ください。, あくまで目安ですが、腓骨骨折のみのケースだと全治(骨癒合)までおよそ6週間前後かかります。 しかし、骨折の仕方や骨折部位、年齢などによって全治にかかる期間は変動する場合があるため、あくまで目安程度と留めておきましょう。, ただ、全治したからといって、すぐに走り回ったり飛び回ったりできるとは限りません。 一般的に、スポーツ復帰にはさらに時間を要するとされています。 スポーツ復帰にかかるリハビリ期間は骨折の治療期間と同じと言われることもあるため、長い目で見ておいたほうが良いでしょう。, では、腓骨骨折の完治後、 荷重をかけて普通に歩けるまでにかかる期間はどの程度なのでしょうか。 単に日常生活を送るだけなら2~3週間程度のリハビリで足りる可能性があります。 上述した通り、スポーツ復帰などを視野に入れるとさらに時間がかることがありますが、 半年以上かかるようなことはまず無いと考えて良いでしょう。, なお、リハビリをする際、通常は体重の1/3、1/2、2/3、全荷重という風に少しずつ荷重量を増加させていきます。 それに伴い、松葉杖も両手使用⇒片手使用⇒杖なしと使用方法を変えていきます。 ※リハビリ方法や歩けるまでの期間には個人差があります, 腓骨骨折や脛骨骨折などの下腿骨骨折を負った場合、サポーターを身に着けることがあります。, サポーターを着けたまま寝ると血流が妨げられ、むくみなどが生じる可能性があります。 そのため、関節をほとんど動かさない就寝時などはサポーターを外すようにすることを推奨します。, 家族が腓骨骨折・脛骨骨折などを負って手術を受け、入院することになった場合、 何か看護できることはあるのでしょうか。, 事故直後は気が動転し、特に痛みで不安になっていると思うので、家族がお見舞いに来てくれるだけでも嬉しいはずです。 ただ、入院生活を送るにあたって以下のようなものを持っていくとさらに喜ばれるかもしれません。, 病室で時間をつぶせる娯楽品や、生活用品であるティッシュなどは役立ちやすいです。 また、周りの患者の声や足音などを遮断できるイヤホン・耳栓も重宝されます。, といった工夫を凝らして、今後の生活も送りやすいような環境を整えると良いかもしれません。, アトム法律事務所ではLINE・電話での無料相談を受け付けています。 交通事故で腓骨骨折などを負った被害者の方はぜひお気軽にご相談ください。 相手方との示談交渉を弁護士に依頼すれば、傷害慰謝料や後遺障害慰謝料を増額できる可能性があります。 また、後遺障害等級を認定されやすくするにはどうすればいいのか、アドバイスをもらえる場合もあります。 LINEから気軽に相談することが可能なので、お困りの事故被害者の方はぜひアトム法律事務所にご連絡ください。, 無料相談のご案内 交通事故の怪我・後遺障害の 示談金・慰謝料でお困りの方は弁護士無料相談をご利用ください相談枠・弁護士数に限りがあります相談依頼は今すぐ! 電話無料相談はこちら 0120-424-911 24時間土日祝もつながります ※話し中の場合は、少し時間をおいておかけなおしください LINE無料相談はこちら メール無料相談はこちら ※ 新型コロナ感染予防の取組(来所相談ご希望の方へ)弁護士プロフィール岡野武志弁護士(第二東京弁護士会)第二東京弁護士会所属。アトム法律事務所は、誰もが突然巻き込まれる可能性がある『交通事故』と『刑事事件』に即座に対応することを使命とする弁護士事務所です。国内主要都市に支部を構える全国体制の弁護士法人、年中無休24時間体制での運営、電話・LINEに対応した無料相談窓口の広さで、迅速な対応を可能としています。, 第二東京弁護士会所属。アトム法律事務所は、誰もが突然巻き込まれる可能性がある『交通事故』と『刑事事件』に即座に対応することを使命とする弁護士事務所です。国内主要都市に支部を構える全国体制の弁護士法人、年中無休24時間体制での運営、電話・LINEに対応した無料相談窓口の広さで、迅速な対応を可能としています。, 腓骨骨折とは、下腿部の外側に位置する腓骨が折れることを指します。後遺症として残る可能性があるのは、①足のしびれや痛み②下肢の短縮③腓骨の変形④下肢の偽関節⑤膝関節や足関節の可動域制限⑥傷痕などの醜状障害といった症状です。 腓骨骨折の基本情報, 腓骨骨折の治りやすさ、後遺障害の残りやすさは、骨折の状態や被害者の方の年齢などにもよりますので、一概にいうことはできません。治療法としては徒手整復、ギプス固定、髄内釘による骨接合手術などがあります。リハビリでは、歩行練習やマッサージなど行います。 腓骨骨折の治療法・リハビリ, 腓骨骨折のみのケースで全治およそ6週間前後かかるでしょう。もっとも、骨折の仕方や骨折の部位、年齢などによって全治までの期間は変動するので目安として捉えるようにしてください。スポーツ復帰では全治よりもさらに時間を要することになり、おそよ12週間前後かかるといわれています。 腓骨骨折の治療期間の目安, 腓骨骨折でご家族が入院された場合、携帯ゲーム機などの娯楽品、ボックスティッシュ・ウェットティッシュ、イヤホン・耳栓、スマートフォンの充電器といった差し入れがお勧めです。入院中は部屋で暇を持て余したり、周りの入院患者の声や音が気になったりしがちだからです。 入院中にご家族ができること.

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